조산사 엄마의 소소한 이야기

아기, 어떻게 낳을까 - 자연주의 출산이야기 방송일시 : 2012년 6월 24일(일) 밤 11시 10분 연출 : 신정현 작가 : 전연옥 옛날에는... 아무도 병원에서 아기를 낳을 생각을 못했다. 지금은... 아무도 병원 이외의 장소에서 아기를 낳을 생각을 하지 못한다. 세계에서도 유례를 찾아보기 힘들 정도로 자연주의 출산 비율이 낮은 우리 대한민국... 정말 아기는 꼭 병원에서 낳아야 하는 걸까? 정말 내진, 관장, 회음부 절개라는 임산부 3종 굴욕세트를 경험해야 하는 걸까? 제모는 꼭 필요한 걸까? 엄마의 몸에, 그리고 아기의 몸에 미치는 영향은 또 어떨까? 이런 질문으로부터 이 프로그램은 시작됩니다. 잃어버린 선택의 자유, 자연주의 출산 건강을 위해 현미밥을 챙겨먹고 채식위주의 청정식단이 인기고, 수..

행복한 여행!!

블랙베리 이메일로 포스팅 성공했다! 모르는 분을 위해 ^^ 먼저 티스토리 관리에서 환경설정 api 설정후 www.posterous.com 에 가입합니다. 티스토리블로그 가입후 가입한 이메일로 post@posterous.com으로 보내면 티스토리에 뜨게 됩니다. 후훗.... 원래는 blog@posterous.com으로 해도 되야 하는데 안되는군요. 이것만으로 대만족... 이제 생생출산기는 블랙베리로 올리겠습니당.................. BlackBerry� 에서 보냈습니다. Posted via email from chocobox80's posterous

재료 : 양배추 1/5통, 토마토 1개, .양파 1개, 감자 1개, 양송이버섯 3개, 육수 5컵, 소금,후춧가루 조금씩 방법 : 1)양배추를 4등분해 두꺼운 줄기부분을 저며 버리고 한입 크기로 썬다. 2)토마토를 끓는 물에 살짝 데쳐 껍질을 벗긴 뒤 작게 썬다. 3)양파와 감자는 껍질을 벗겨 채 썰고, 양송이 버섯은 모양을 살려 저며 썬다. 4)냄비에 양배추와 토마토, 양파, 감자,버섯을 넣고 끓인뒤 소금,후춧가루 로 간을 하면 된다. 효과 : 비타민c가 풍부한 양배추는 빨간색,녹색,흰색등 색이 다양하고 모양이 둥근 것, 납작한 것, 원추형이 있다. 칼슘과 칼륨이 풍부하여 심장질환 예방에 좋고, 혈당지수가 낮아 당뇨환자에게도 좋다고 한다. 민간요법에서는 양배추가 오장을 이롭게 하고 위염이나 위궤양, 십이..

미국, 일본에서 더 열광 * 고추 | 뚱뚱한 토크쇼 스타 오프라 윈프리는 매일 고춧가루를 소량씩 먹었으며, 일본에서는 고추를 이용한 다이어트 음료가 나오기도 했다. 고추의 매운맛을 내는 캅사이신이 에너지 대사와 관련된 신체의 교감신경을 활성화해 열량 소모를 늘려주는 것. 고추를 먹으면 섭취한 칼로리의 약 10%를 소모할 수 있다. 지방 흡수를 막는다 * 다시마 | 다시마 10장의 열량은 고작 20kcal. 그러나 섬유질이 풍부해 먹으면 포만감이 들 뿐더러 다시마의 끈적끈적한 성분은 지방이 몸 속에 흡수되는 것을 막아 준다. 변비와 숙변 제거에도 탁월한 효과. 다시마를 싫어한다면 미역도 좋다. 미역의 요오드 성분이 갑상선 호르몬(티록신)을 만들어 피하 지방을 분해해 주기 때문. 중국 여자들이 날씬한 이유 ..

◆천천히 먹는다. 적어도 식사시간은 20분 이상 돼야 한다. 식욕중추는 먹기 시작한 지 20분 전후에 먹는 것을 중지하라고 명령한다. 너무 빨리 먹게 되면 미처 혈당이 올라오기 전에 많은 양을 먹어버리기 때문에 비만해지기 쉽다. 일본의 최근 연구에 의하면 식사속도가 빠른 사람은 천천히 배부르게 먹지않는 사람에 비해 2배의 비만위험이 있고, 식사속도가 빠르고 배부를 때까지 먹으면 3.5배의 비만위험도가 있다는 결과를 발표했다. 빨리 먹는 습관이 도무지 고쳐지지 않는다면, 다음의 3가지 규칙을 지켜보도록 한다. 첫째, 입안에 있는 음식을 완전히 삼킨 다음 음식을 집는다. 둘째, 식사 시간에 잠깐씩 먹는 것을 멈추고 잠시 그냥 앉아 있는다. 셋째, 음식을 적어도 20번씩은 씹은 후 삼킨다. ◆절대 야식은 먹지..

여자가 궁금해 하는 125가지 의학상식 차례 섹스 1. 여성의 순결 여부를 남자들이 눈치챌 수 있는가? 2. 내가 거짓으로 오르가슴을 느끼는 척하고 있다는 것을 남자들이 눈치챌 수 있을까? 3. 오르가슴에 관해서 알아두어야 할 것은? 4. 정상적인 성적 충동이란 어떤 것인가? 5. 나는 불감증일까? 6. G-지점이란 무엇인가? 7. 오럴 섹스는 안전한가? 8. 항문을 통한 섹스는 괜찮은가? 9. 자위행위는 해로운가? 10. 우리 체내에 들어간 정자는 어떻게 될까? 11. 성병의 증세나 징후에는 어떤 것들이 있는가? 12. 에이즈와 HIV에 감염될 수 있는가? 13. 이성간의 성관계로도 HIV가 전염될 수 있는가? 14. '안전한 섹스' 란 어떤 것인가? 15. 페로몬이란 무엇인가? 16. 섹스가 고통스러..

우리나라가 전통적으로 농업국가였던 만큼 우리의 식생활 문화도 곡물로 만드는 음식을 중심으로 하여 정착되어 왔다. 화전, 쑥떡, 송편, 시루떡, 제사에 쓰는 편, 돌상에 올리는 백설기, 생일에 돌리는 수수팥단자, 혼례 때에 먹는 국수, 저장식품인 간장, 된장과 같은 것들이 다 곡물로 된 것이다. 생일날에는 미역국에 밥을, 추석에 송편을, 설날 아침에 흰 떡국을 먹는 풍습도 곡물을 귀하게 여기는 심성에서 유래했다 하겠다. 인류가 맨 처음으로 재배한 곡물은 피와 수수였다. 그 다음이 보리, 밀, 콩이고 일이 세기에 벼농사가 시작되었다. 우리나라에는 벼농사가 5,6세기 통일신라 때에 본격적으로 보급되었다. 그 전에도 백제는 벼를 주곡으로 삼았으며, 신라는 보리, 고구려는 조가 주곡이었다. 흔히 오곡이라면 피, ..