조산사 엄마의 소소한 이야기

  • Home
  • Tag
  • MediaLog
  • LocationLog
  • Guestbook
  • Admin
  • Write

생리 1

생리 주기와 다이어트

월경기 : 생리기간 난포기 : 생리가 끝난 후 약 2주간의 기간. 난자가 성숙 되며 14일째 되는 날 배란 됨. 신체 컨디션이 최상이며 다이어트에 최적의 시기. 식욕조절이fg비교적 잘 되며 신체적 심리적으로도 안정된 시기. 가장 열심히 다이어트를 진행 할 수 있는시기입니다. 황체기 : 자궁내막이 증식 됨. 수정란을 받아들일 준비기. 황체기 후반에 월경전 증후군이 나타남. 체중 감량에 대한 의욕이 저하 된다 하더라도 꾸준하게 지속하는 의지가 필요합니다. 난포기 : DIET 최적기 황체기 : 스트레스와 긴장을 풀어 주면서 다이어트 지속 생리기 : 자신의 건강 상태에 따른 다이어트를 지속 합니다. 매달 다이어리에 자신의 생리 주기에 따른 변화를 난포기, 황체기, 생리기로 색칠을 하여 다이어트 관리를 합니다 -..

잡담 2004.01.01
이전
1
다음
더보기
프로필사진

조산사 엄마의 소소한 이야기

  • 분류 전체보기 (208)
    • 마마스 조산원 (15)
    • 가정출산 (14)
    • 나는 조산사 (82)
    • 2013년 미국 MIDWIFERY CONFEREN.. (5)
    • 베스트 출산후기 (26)
    • 모유수유 (0)
    • 임신,출산 퍼온글 (34)
    • happy life (8)
    • 잡담 (22)
    • 육아일기 (2)

Tag

분만동영상, 마마스 조산원, 방우리조산사, 방우리, 메디플라워, 자연출산, 수중출산, 조산사, 촛불, 마마스조산원, 정환욱, 건강, 조산원, 자연분만, 가정분만, 출산, 분만, 임신, 출산기, 가정출산,

최근글과 인기글

  • 최근글
  • 인기글

최근댓글

공지사항

  • 방우리 조산사 입니다.^^ 반갑습니다.

페이스북 트위터 플러그인

  • Facebook
  • Twitter

Archives

Calendar

«   2025/05   »
일 월 화 수 목 금 토
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

방문자수Total

  • Today :
  • Yesterday :

Copyright © Kakao Corp. All rights reserved.

  • 마마스 조산원
  • 서현숙 조산사 블로그
  • 박현정조산사블로그
  • mamasbirthcenter

티스토리툴바