조산사 엄마의 소소한 이야기

별 기대 없이 본 영화. 보는 내내 너무 즐거웠다. 이 만화 원작을 읽어 보진 않았지만 몽환적인 영상이 눈을 참 즐겁게 해주었고 그저 로맨스?ㅋ 와 스릴러? (뭐.. 장르를 생각한건 내맘이다.^^)를 가미한 내용의 구성도 참 마음이 들었다. 3명의 주인공도 내 눈을 떼지 못하게 만드는 한 요인이었지만. 게이라는 것도 그다지 나빠보이지 않는... 정말 김재욱은 마성을 가진 남자 일지도 모른다는 생각을 했다.. 여자인 나도 그가 게이로 매력이 느껴지니...ㅋ. 그녀를? 그를 옹호할 수 있으니.

재료 : 양배추 1/5통, 토마토 1개, .양파 1개, 감자 1개, 양송이버섯 3개, 육수 5컵, 소금,후춧가루 조금씩 방법 : 1)양배추를 4등분해 두꺼운 줄기부분을 저며 버리고 한입 크기로 썬다. 2)토마토를 끓는 물에 살짝 데쳐 껍질을 벗긴 뒤 작게 썬다. 3)양파와 감자는 껍질을 벗겨 채 썰고, 양송이 버섯은 모양을 살려 저며 썬다. 4)냄비에 양배추와 토마토, 양파, 감자,버섯을 넣고 끓인뒤 소금,후춧가루 로 간을 하면 된다. 효과 : 비타민c가 풍부한 양배추는 빨간색,녹색,흰색등 색이 다양하고 모양이 둥근 것, 납작한 것, 원추형이 있다. 칼슘과 칼륨이 풍부하여 심장질환 예방에 좋고, 혈당지수가 낮아 당뇨환자에게도 좋다고 한다. 민간요법에서는 양배추가 오장을 이롭게 하고 위염이나 위궤양, 십이..

미국, 일본에서 더 열광 * 고추 | 뚱뚱한 토크쇼 스타 오프라 윈프리는 매일 고춧가루를 소량씩 먹었으며, 일본에서는 고추를 이용한 다이어트 음료가 나오기도 했다. 고추의 매운맛을 내는 캅사이신이 에너지 대사와 관련된 신체의 교감신경을 활성화해 열량 소모를 늘려주는 것. 고추를 먹으면 섭취한 칼로리의 약 10%를 소모할 수 있다. 지방 흡수를 막는다 * 다시마 | 다시마 10장의 열량은 고작 20kcal. 그러나 섬유질이 풍부해 먹으면 포만감이 들 뿐더러 다시마의 끈적끈적한 성분은 지방이 몸 속에 흡수되는 것을 막아 준다. 변비와 숙변 제거에도 탁월한 효과. 다시마를 싫어한다면 미역도 좋다. 미역의 요오드 성분이 갑상선 호르몬(티록신)을 만들어 피하 지방을 분해해 주기 때문. 중국 여자들이 날씬한 이유 ..

◆천천히 먹는다. 적어도 식사시간은 20분 이상 돼야 한다. 식욕중추는 먹기 시작한 지 20분 전후에 먹는 것을 중지하라고 명령한다. 너무 빨리 먹게 되면 미처 혈당이 올라오기 전에 많은 양을 먹어버리기 때문에 비만해지기 쉽다. 일본의 최근 연구에 의하면 식사속도가 빠른 사람은 천천히 배부르게 먹지않는 사람에 비해 2배의 비만위험이 있고, 식사속도가 빠르고 배부를 때까지 먹으면 3.5배의 비만위험도가 있다는 결과를 발표했다. 빨리 먹는 습관이 도무지 고쳐지지 않는다면, 다음의 3가지 규칙을 지켜보도록 한다. 첫째, 입안에 있는 음식을 완전히 삼킨 다음 음식을 집는다. 둘째, 식사 시간에 잠깐씩 먹는 것을 멈추고 잠시 그냥 앉아 있는다. 셋째, 음식을 적어도 20번씩은 씹은 후 삼킨다. ◆절대 야식은 먹지..

섬유 많이 섭취하면 임신합병증 예방(뉴욕 로이터=연합뉴스) 섬유가 함유된 음식을 많이 섭취할수록 임신합병증인 자간전증을 막을 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 시애틀에 있는 스웨디시 메디컬센터의 추충팡 박사는 임신여성 1천538명을 대상으로 실시한 조사분석 결과 임신 전과 임신 초기에 섬유를 많이 섭취한 여성일수록 자간전증 위험이 낮은 것으로 나타났다고 밝혔다. 이들 중 64명이 나중에 자간전증이 발생했다. 하루 섬유 섭취량이 21.2g이상인 여성은 11.9g미만인 여성에 비해 자간전증 위험이 평균 67% 낮았다. 이를 환산하면 하루 섬유 섭취량을 5g(전곡빵 두 쪽) 늘릴 때마다 자간전증 위험이 14%씩 낮아진다는 계산이 나온다고 추 박사는 말했다. 실제로 섬유 섭취량이 많은 여성은 적은 여성에 비해..

http://www.cyworld.com/minyounggye/83061 Pre-eclampsia (US: preeclampsia) is said to be present when hypertension arises in pregnancy (pregnancy-induced hypertension) in association with significant protein in the urine. Its cause remains unclear, although the principal cause appears to be a substance or substances from the placenta causing endothelial dysfunction in the maternal blood vessels. ..

나를 이해할 수 있고 내가 이해할 수 있는... 영혼이 교감될 수 있는 그저 편안한.................... 70년을 함께 할 수 있는. 당신.

1. 참나무버섯(표고버섯) 영양가가 많은 표고버섯에는 16가지 아미노산, 여러 가지 불포화 지방산, 여러 가지 비타민과 혈액속의 기름기를 없애는 물질 등이 들어 있다. 2. 고구마 고구마에는 콜라겐과 점질다당물질이 많이 들어 있으므로 핏줄의 탄력성과 관절의 윤활성을 유지할 수 있고 간장과 신장 결체조직의 위축을 막을 수 있다. 3. 가지 흰 가지와 자색 가지로 나눌 수 있다. 가지에는 여러 가지 비타민이 들어 있는데 특히 자색 가지에는 다른 야채와는 비교도 되지 않을 정도로 비타민P가 많이 들어 있다. 4. 오이 오이는 청열, 갈증해소, 이뇨작용을 한다. 오이에 들어 있는 섬유소는 장관에서 음식 찌꺼기를 내보내는 것을 촉진시키고 장관의 콜레스테롤 흡수를 줄인다. 그리고 오이에 들어 있는 말론산프로파놀은 ..